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2020.6.26 食育の勉強をしました。

公開日: : みどり工房 お知らせ

2020.6.26(金)郡山中央ライオンズクラブ様の

ご厚意で、食育に関する勉強をしました。

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今年はコロナウイルスの影響で

夏でもマスクをしている状況もあり、

熱中症の話がありました。

マスクの中は湿度100%なので

水分を摂取する事が大切で、1日2ℓを目安に!

食事の際には「良く噛む」

唾液が出て消化が良くなること。

最初の2口目くらいまでは

一口30回噛む事を

頭に入れて置きましょう!

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