2020.6.26 食育の勉強をしました。
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みどり工房 お知らせ
2020.6.26（金）郡山中央ライオンズクラブ様の
ご厚意で、食育に関する勉強をしました。
今年はコロナウイルスの影響で
夏でもマスクをしている状況もあり、
熱中症の話がありました。
マスクの中は湿度１００％なので
水分を摂取する事が大切で、1日２ℓを目安に！
食事の際には「良く噛む」
唾液が出て消化が良くなること。
最初の２口目くらいまでは
一口３０回噛む事を
頭に入れて置きましょう！
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